Sin duda el sobre peso es un factor y una enfermedad que nos afecta a todos a nivel mundial. ya que en este mundo actual que vivimos la apariencia física es algo demasiado importate.
Pues nuestro cuerpo sin duda es una tarjeta de presentación para cualquier actividad que vayamos a realizar, así que es demasiado importante tener una buena presencia.
Ya que la presencia de la grasa abdominal, lla barriga, rollitos y muchos otros sobrenombre que posee este, es quizás el que más preocupa o molesto de eliminar y es el que no esta afectando en una manera mucho más directa.
Por eso y con la ayuda de la avena, te vamos a enseñar a preparar una bebida que te ayudara a eliminar esa molesta barriga, sin la necesidad de realizar una actividad física, aunque si es importante cambiar nuestros hábitos alimenticios te podremos asegurar que perderás unos cuantos centímetros.
La avena posee innumerables beneficios para nuestra salud, pues es altamente rico en fibra, antioxidantes, reducción de apetito, beneficios para una mejor digestión, previene el estreñimiento, y como cereza sobre el pastel, ayuda a acelerar nuestro metabolismo.
Lo que necesitas para preparar esta bebida de avena, que te ayudara a eliminar esa grasa abdominal de manera rápida es lo siguiente:
1 taza de avena integral
De 6 a 8 tazas de agua filtrada
1 cucharita de postre de canela
1 cucharadita de miel
1 cucharada de esencia de vainilla
Preparación:
Colocar la taza de avena en un recipiente y dejar remojando en agua por unas 7 horas aproximadamente, esto ayudara a eliminar los anti nutrientes e inhibidores de encimas que posee la avena, por eso es fundamental respetar el tiempo de remojo de esta misma.
Una vez finalizado este procedimiento, colamos la avena ya limpia, y la colocamos en una licuadora con las 6 o 8 tazas de agua, la miel, la vainilla y la canela, licuamos bien y luego la colocamos en una jarra, si no te gustan los grumos de la avena puedes colarla.
Debes beberte esta agua todos los días preferiblemente en ayuna, aunque puedes también consumirlo en las 3 comidas principales, antes de realizarlas esto ayudara a eliminar las toxinas de manera rápida y efectiva.
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